22.Before & After - Kačka

20. dubna 2012 v 19:08 | Fu~ |  Hubneme!
60 59 58 57 56 55 54 53 52 51 50
Nick - Kačka
věk - 13
výška - 163
váha - 60
Cíl - 50
start - 16.4 - 16.7
Hezky si mi to do přihlášky vypsala, budu držet palce, aby to šlo co nejlíp :)))
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Kačka/Kačík Kačka/Kačík | E-mail | Web | 21. dubna 2012 v 11:16 | Reagovat

Takže...
Jsem šťastná, protože už vážím 59Kg! A tak mi to jde hlavně proto, že se tady všichni navzájem podporují a to mi mooc pomáhá!! :-) Přes břicho už mám o 3cm méně,přes zadek o 2 a přes stehna taky o 2. :-) Je to super vidět takové výsledky tak brzo!! :-) Zdravá strava mi mooc vyhovuje a skoro pořád jsem plná. :-D Tak zase příště! ahoj!! :-)  :-)  :-)

2 Kačka/Kačík Kačka/Kačík | Web | 26. dubna 2012 v 15:16 | Reagovat

Tak jsem si před chvílí zacvičila 1 hod. aerobic, ve kterém bylo zahrnuto i protahování a posilování. Výsledky na sobě trošinku pozoruji, ale to hlavní je, že mě bolí svaly! :-D Jinač v sobotu se koná Fortuna běh a já tam jdu s kámoškou, takže už mám zajištěný jeden pohyb. Odpoledne v sobotu ještě pojedeme na kole na zahradu a pak možná ještě kousek dál... :-) Zdravá strava je velice pestrá a proto mi také doost vyhovuje.Jinač dnes je můj 11.den a to je poprvé, co jsem to tak dlouho vydržela a to jen díky mé nově nabrané síle a této stránce, díky které vím, že nehubnu sama!!! Tak ahooj příští týden!!! :-) :-)  :-)

3 Kačka/Kačík Kačka/Kačík | Web | 30. dubna 2012 v 21:38 | Reagovat

Tak v sobotu jsem běžela asi 4Km. V neděli jsem dopoledne běžela Fortuna běh=2Km a odpoledne jsem šla pěšky asi 5Km. Jinač každý den sedy lehy, kliky posilování na stehna a občas dřepy. Dnes jsem prohřešila: 1 nanuk, ale bylo takový vedro že jsem to i tou chůzí vypotila. ;-) Dneska k večeru jsem tancovala na taneční podložce 30min. a ušla jsem asi 6-7km. A zítra jedeme na kole asi 7Km. :-) Zítra mám zase měření, tak se těším! Váha je pořád 59 a přes břicho jsem ztratila od začátku 5cm, přes stehna asi 4-5cm a přes zadek asi 4cm. :) Poprvé co jsem došla až k 13.dnu!!! :-P  :-P  :-P  Takže celkem pohoda. Tak čáu příští týden a ať se vám daří!!! :-)  :-)  :-) :-D  :-D :-D  :-D

4 Fu~ Fu~ | Web | 1. května 2012 v 1:06 | Reagovat

[3]: wauuuuuuuuuuuuuuu  tleskám:D jak nejvíc  můžu, máš  opravdu hodně pohybu, gratuluju takové rychlé výsledky já makám   už  20 a  pořádně nevidim nic..  :X  nevim co dělám špatně ale  každopádně si muj  vzor taky jedna z mála  lidí co jsem  opravdu píše a  opravdu  se snaží! Vkládám v tebe velkou  důvěru a  jen tak dál! držim palce ! :))

5 Kačka/Kačík Kačka/Kačík | Web | 2. května 2012 v 17:34 | Reagovat

[4]:Moc děkuju! :-) Velice potěšilo a taky velice podpořilo!!! Ještě jednou děkuji!! :-)  :-)  :-)

6 Kačka/Kačík Kačka/Kačík | Web | 2. května 2012 v 17:35 | Reagovat

[4]: A uvidíš, že už za chvíli budou taky super výsledky! Držím palce!! :-)  :-)

7 Kačka/Kačík Kačka/Kačík | Web | 9. května 2012 v 9:05 | Reagovat

Tak...
Pohyb: V sobotu 30Km na kole.V neděli chůze, sedy lehy, kliky, posilování stehen. V pondělí kalanetika. V úterý chůze 3Km a kalanetika. Dnes kalanetika a chůze.
Strava: V sobotu jsem sice dost zhřešila, ale pohybu bylo dost, takže nebyly žádné následky. ;)
Váha už se konečně zastavila na 58!!! :-P  :-P  :-P Jinač centimetry jsou tak celkem pořád stejné jen s malými vylepšeními. Tak páá :-)  :-)

8 Kačka/Kačík Kačka/Kačík | Web | 27. května 2012 v 10:42 | Reagovat

1, Vážím 57Kg!!! :)))
2, Včera jsem jela na kole 35Km(pořád do kopce):-D
3, Konečně se sama sobě aspoň trochu líbím! :-)
4, Bříško i stehna se zmenšují! :-))
5, Ode dneška máme s mamkou 28denní detoxikaci podle jedné knížky: Zhubněte jednou pro vždy
6, Cítím se skvěle! :-)
Tak ahojky :-)  :-)

9 Kačka/Kačík Kačka/Kačík | Web | 13. června 2012 v 16:37 | Reagovat

Už vážím 55Kg!!! :-)  :-)  :-)

10 Kačka/Kačík Kačka/Kačík | Web | 4. července 2012 v 12:29 | Reagovat

Omlouvám se že jsem se tak dlouho neozvala.. :((
Ale teď už zase budu psát a pak ti pošlu fotky. ;)
Takže váha: 53,5Kg :-P  :-P  :-P
Centimetry už mě taky pomalu opouští a všichni ve škole se mě ptali, jak jsem tak rychle zhubla... :-D  :-D  :-D
A co je nejvíc už si vůbec nepřipadám tlustá, nosím s radostí úplá trička a na váhu se vždy(skoro:-D) těším!!!
Když jsme s mamkou dokončily detox, tak jsme přešly na 3měsíční udržování váhy, aby se potom nedostavil jojo efekt. ;)
Teď vám povím něco, čemu sama nemůžu uvěřit. Po vysvědčení(opravdu skvělém:-D) jsem si řekla, že to pořádně oslavím, že si to i zasloužím, no a jedla jsem slané arašídky, bábovku, zmzlinu a grilované maso. Sice jsem od toho nesnědla nějaké velké množství, ale přece jen mě trochu hryzalo svědomí. Co se ale nestalo... Včera jsem se postavila na váhu a ono tam bylo ještě o 0,5Kg méně než naposledy!!! Já jsem byla tak šťastná!!! :-)  :-)  :-) Ale stejně jsem si řekla, že už si jídlo budu zase hlídat. ;)
Tak ahojky! :-)  :-P  :-)

11 Kačka/Kačík Kačka/Kačík | Web | 8. července 2012 v 20:10 | Reagovat

Váha= 52.8 :-P  :-P  :-P

12 Kačka/Kačík Kačka/Kačík | Web | 10. července 2012 v 9:08 | Reagovat

Váha= 52.0 :-D  :-D  :-D

13 Fu~ Fu~ | Web | 10. července 2012 v 9:15 | Reagovat

páni,  já  se nestačim divit ,  vážně  tleskám , a  taky ti chci oznámit že si asi jediná kdo tu soutěž vzal  vážně, takže ti opravdu gratuluju  a jsem ráda že alespon jeden člověk z těch  30 nebo kolik jich tu je se do toho opřely  pořádně :)) kdyžtak  pak pošli fotku před a po :) email je  uveden v menu

14 Kačka/Kačík Kačka/Kačík | Web | 10. července 2012 v 10:23 | Reagovat

Moc děkuji a foto pošlu asi v pondělí. :-P :-)
Teď jsem právě začala cvičit power yogu, zumbu a chtěla bych asi taky začít cvičit Body revolution, protože se mi to celkem zalíbilo, ale bohužel nemám činky, tak si je asi budu muset pořídit. :-) ;-)

15 Katy Katy | E-mail | Web | 15. července 2012 v 12:27 | Reagovat

Ahoj Kačí, psala jsi, že jste dělali s maminkou nějaký detox těla, můžeš mi říct jak to probíhalo? Nebo nějaký odkaz na stránku? Děkuji :)

16 Kačka/Kačík Kačka/Kačík | 24. července 2012 v 8:44 | Reagovat

[15]: http://ulozto.cz/xiFuEND/zhubnete-jednou-provzdy-pdf
Jinač asi všechno se dočteš v tom. ;)

17 Kačka/Kačík Kačka/Kačík | Web | 27. července 2012 v 10:09 | Reagovat

Tak fotky pošlu až po dovolené...Tak se nezlob. :/ ;)

18 Kačík Kačík | 17. srpna 2012 v 13:30 | Reagovat

Poslala jsem ti fotky! ;)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama