Říjen 2012

pondělí, úterý , středa

31. října 2012 v 21:50 | Fu~ |  jídelníček
po :
snídaně : odtučněný tvaroh s banánem posypaný kakaem
svačina : 3 ks banánový bábovky + hruška
oběd: houbové rizoto
svačina : kobliha ?
večeře : kazeirka se šunkou a sýrem, kedlubna - asi :D
nějak jsem jídelníček moc neřešila ale víc jak 2000kcal to nebylo :)
pohyb : 30min orbitrek,chůze

úterý :
snídaně : odtučněný tvaroh s banánem posypaný kakaem
svačina : 3 sněhový kiss
oběd: houbové rizoto
večeře : kazeirka se šunkou a sýrem, kedlubna
pohyb : 2,5 h tanec, chůze
cca : 1400kcal bez pohybu

středa :
snídaně : odtučněný tvaroh s banánem posypaný kakaem + 1kiss
svačina : musli tyčinka+ hruška
oběd: rýže na kari s kuř.masem
svačina : 2čtverečky hořký čokolády
večeře : rohlík se šunkou a sýrem, zelenina
pohyb : chůze,1h tanec
cca : 1600kcal bez pohybu

Já nevim proč (možná to počasí) ale poslední dobou to tu fakt šidim, neobíhám , nějak nemám čas , na PC trávim minimum času, když přijdu domu jdu trénovat , strašně mě chytlo tancování, chci se učit nový sestavy a tak každej den chci trénovat pak třeba natočit i covery , a hlavně budu učit jednu sestavu tu naší skupinku takže prostě se nechci ztrapnit a tak makám :) no jídlo poslední dobou nějak nehrotim ,snažim se to držet ale 1500kcal je pro mě prostě málo ( je mi zima , hrozná zima, ve škole musim sedět v zimním kabátu a stejně klepu kosu =.=" ) , nevím mám ted furt unavenou a tělo si prostě vyžaduje jíst víc , mám hlad a né chuť , tenhle týden mám taky plno učení takže prostě na blog neni čas, přísahám že to o víkendu napravím :3
btw chci se vám pochlubit co jsem se naučila :D vážně jsem tomu nevěřila že to dokážu :D až budu mít čas možná o víkendu natočim cover :)
od 0:25-0:45 a 1:18-1:40 :)) i mamka mě dneska pozorovala jak trénuju ( v našem mini pokojíčku kde je zkrátka uplně všechno ale i přesto se najde malej prostúrek na cvičení a když říkám malej tak myslim opravdu malej :D ) a řekla že jsem fakt dobrá :D víte hrozně mě to potěšilo protože nikdy jsem zas tak super v tancování nebyla jako menší jsem byla totální dřevo a ted mi řekla tohle . takže mám fakt radost :D :D ano je pravda že pochvala potěší a hlavně nakopne člověka dál tak aby se víc snažil :) (toto je taky cover )

Víkend

28. října 2012 v 13:54 | Fu~ |  jídelníček
No jako já si myslím , že ani nestojí za to to tady zmiňovat protože .. maminka dělala po půl roce lívence ( sice je dělá jen z bílýho jogurtu ) ale ona šlehačka a tamhle merunkový džemík je pěkně kalorickej takže sobota tududumtum...dofám že to nebylo víc jak 2000kcal protože jsem to radši ani nepočítala a neděle ? .. hahahaha maminka dělala ( - takovejhle začátek věty si zapamatujte většinou to nebude končit moc pěkně ) bánánovou bábovku takže snídaně má takových 850kcal no k obědu bude rizoto s houbama - to už neni zas tak kalorický a večeře .. doufám že to skončí na zelenině.. a proč to vůbec píšu takhle ve stručnosti ? no protože to nemá cenu vypisovat se a počítat kalorie - uh jak mě to nebaví ale bohužel to má na hubnutí velký vliv.. nedivim se že jsem o prázdninách skoro nic nezhubla když jsem furt jedla musli a myslela si jak je zdravý HAHA . .. no DOUFÁM ŽE SE MÁTE LÍP, slibujuuuuuuu že se od pondělka to bude zas v pořádku :D

Fashion 138

28. října 2012 v 13:45 | Fu~ |  Fashion

Fashion 137

28. října 2012 v 13:42 | Fu~ |  Fashion

Jídelníček 26.10

26. října 2012 v 23:01 | Fu~ |  jídelníček
snídaně : odtučněný tvaroh s banánem a kakaem 4xEsíčka
svačina : -
oběd : brambory se zeleninou a vajíčkem
svačina : ananas + 4 čtverečky hoř.čokolády
večeře : kazeirka obložená okurkou ,kedlubna, paparika
pití : 2,5 l vody, mlíko, víno
____________________________________
cca asi 1600kcal
pohyb : chůze, 2h tanec
Dnes jsem měla první tréning s holkama ze skupiny ( příprava na contest) první hodina byla dost - špatná učily jsme se gangnam style a no nevypadalo to tak jak bych si představovala pak jsem se učily Shinee hello a to už bylo fajn , ta holka co nás učila je fakt profík a dokonce řekla že dobře tancuju což mě fakt potěšilo protože jsem měla pocit že jsem se tam před všema ztrpnila když řekla abych zatancovala tu sestavu co jsem se učila včera asi 2 hodiny :D :D a rozhodně se tomu chci věnovat takže doufám že si alespon několikrát týdně udělám čas na tancování abych nezapomněla ty sestavy , navíc holky jsou moc fajn a nakonec nás bude asi 10? což je uplně skvělí ,pokud všechno pujde tak jak já chci budeme mít možná šanci i se umístit pokud teda se během roku nerozhpadnem ale doufám že ne a sladíme se:) no pak jsem si s kamarádkou udělala výlet do korejských potrvin , nakoupila nějaký rámeny a taky mě potěšila kamarádka , všimla si že jsem trochu zhubla takže mi udělala velkouuu radost :D a pak jela domu.Připadám si uplně zmlácená a to doslova .. :D takže si jdu asi lehnout , zatím:)

Inspirace 169

26. října 2012 v 22:48 | Fu~ |  Inspirace

Inspirace 168

26. října 2012 v 22:47 | Fu~ |  Inspirace

Jídelníček 24.10-25.10

25. října 2012 v 21:51 | Fu~ |  jídelníček
24.10
snídaně : švěstkový koláč
svačina : banán , musli tyčinka
oběd : Grilovaný wrap - 300kcal
svačina : zmrzka
večeře : kazeirka se sýrem , kedlubna
mimo : hruška
pití : cappuccino , 2l vody
____________________________________
cca : 1534kcal
pohyb : chůze
Sešla jsem se s kamarádkou takže jsme procházeli obchody apod. no prostě přijemný den.
25.10
snídaně : odtučněný tvaroh s banánem a kakaem + Esíčka (trochu jsem to přehnala)
svačina : -
oběd : Brambory se zelenino + trošičku tvarohu
svačina : hruška , 5ks hroz.vína , ananas
večeře : kazeirka se sýrem a paprikou
pití : čaj, džus, 2l vody, 2malý sklenička portskýho vína
____________________________________
cca zatim: 1700kcal
pohyb : 2,5h tanec (spáleno cca 700kcal)
No ačkoliv to vypadá tak jak to vypadá tak jsem si dnes na další stránce počítala kolik kalorií bych měla jíst když chci zhubnout 1 libru týdně ( to znamená asi 0,45kg) no vyšlo mi že 1882 kcal - což je fajn protože já ted dost porušuju těch 1500 .. fakt nevim co to semnou je že to tak flákám , dneska jsem alespon tancovala ale jindy to je jenom o chození, štve mě to protože náš orbitrek je tak nějak špatně smontovanej a šlapeme na tu nějvětší zátěž takže prostě na tom šlapat nechci :D (a cvičit se mi taky moc nechce) - jsem fakt hrozná! no prostě .. hodně si to kazim fakt hodně ale ikdyž to tak je tak furt hubnu což je fajn a pokud se mi bude dařit tak by se už ve čtvrtek mohlo na váze objevit 68 kg - žádná sláva ale pro mě úspěch , modlim se aby to tak bylo :3

Dotazník = řetězák nebo něco na ten způsob

25. října 2012 v 18:52 | Fu~ |  myself
Abych to tu taky trochu oživila a nějak vůbec nevim co psát tak mám nějakej těn řetězák pro ty co to třeba zajímá a baví je to číst :D
1. Kolik je hodin? 17:13
2.Oblíbená skupina / zpěvák ? Bigbang , block b, 2pm
3. Nej předmět? Asi dějiny umění , výtvarná příprava
5. Měsíc narození? květen
6. Máš nějaké oblíbené zvíře? kočka
7. Jakou máš barvu očí? čokoládově hnědá
8. A přírodní barva vlasů ? světle hnědá
9. Máš piercing? ne
10. A tetování? ne
11. A chceš? oboje ,piercingy do uší a tattoo - malej nápis
12. Nejoblíbenější země? korea, amerika, itálie, austrálie
13. Jakou barvu mají tvoje ponožky? Pruhované
14. Kam bys ráda cestovala? koreaa♥ okamžitě
15. Tvůj nej film? Vetřelec
16. Jsi momentálně zamilovaná? ne
17. Tvé nej jídlo? čokoláda ♥
18. Oblíbený den v týdnu? sobota
19. Nej seriál/y? Těch je ale asi Flower boy ramyun shop
20. Jakou používáš zubní pastu? Colgate ? a je pěkně hnusná :D
21. Nej restaurace? Nejčastějc hodim do Pizzerie co je u nás takže . :D
22. Nej květina? růže
23. Nej sport? plavání, tanec, workout
24. Tvůj nej FAST-FOOD restaurant? Kfc
25. Co nejraději piješ? portský víno, vanilkový shake, fernet citrus - je to spíš něco co si dám občas páč mi to chutná.
26. Jakou barvu má tvůj pokoj? růžovo-černo-bílou
27. Kde vidíš sebe za 10 let? někde ve studiu s profi fotákem a modelama , nebo naopak někde na cestách
28. Od koho ti přišel poslední mail? učitelky korejštiny :D
29. Byla jsi někdy potrestána za zločin? Dostala jsem jako malá na zadek páč jsem nedělala to co jsem měla dělat - je to zločin ? :D
30. Kdy chodíš spát? všední den okolo 12h o víkendu 1-2 o prádnincáh 3-4h :D
31. Který předmět ve škole nesnášíš? matiku , tělák -la en aten nechodim
32.Který film jsi viděla naposled? je to seriál -To beautiful you
33.Jaké talíře máte v pokoji? Žádný talíř v pokoji nemám wtf ? :D
34. Kterou knihu právě čteš? Sukuba 2
35. Co je na tvé podložce pod myší? nic nemám podložku pdo myš :D
36. Co tě napadne jako první, když se ráno vzbudíš?.... kolik je hodin? :D
37. Oblíbená barva? mám ráda světlí barvy asi nejvíc světlemodrá
38. Kolikrát necháš zazvonit telefon než ho zvedneš? Zvednu ho hned
39. Jména tvých dětí? kdyby to byl kluk tak adrian miluju to jméno ♥ ale problém je v tom že já NEBUDU MÍT DĚTI :D zabila bych je.
40. Máš ráda rychlou jízdu? jak a kdy a včem :D
41. Spíš s nějakou plyšovou hračkou? pár plyšáku v posteli mám
42. Kdybych mohla potkat nějakou osobu...? G-dragon
43. Nej zaměstnání? fotografka, grafička, filmová tvorba - střihy videoklipů
44. Co se skrývá pod tvou postelí? Další postel - máme palandu
45. Oblíbený sport ke sledování? Hokej, a když je olympiáda tak atletika,plavání
46. Čeho se nejvíc bojíš? lidí co by mě mohli zabít , vymyšlený bytosti který vídim když si sundám brejle :D
47. Kdo ti nejpravdivěji odpoví? rodiče
48. Kečup nebo hořčice? kečum ale já radši tatarku
49. Nejkrásnější místo, které si navštívila? Barcelona , řím
50. Vanilka nebo čokoláda? dilema, miluju obojí ale asi čoko :D
51. Horor nebo komedie? Komedie
52. Moře nebo hory? Moře
53. Teplo nebo zima? Teplo
54. oblíbený styl ? scene, korean styl
55.Nejoblíbenější píseň ? One of a kind - gdragon
56. Kouříš? ano
57. udělala si někdy něco , co sis myslel/a že nikdy neuděláš ? hulila jsem trávu :D
58. Chtěl/a bys být...? Mít štěstí a být úspěšná v tom co dělám
59. Oblíbený herec? jim carrey , Jung il woo, Gong yoo
60. Blog nebo Tumblr ? oboje

Fashion 136

25. října 2012 v 17:11 | Fu~ |  Fashion