Jídelníček 24.5

24. května 2013 v 15:48 | Fu~ |  jídelníček

snídaně : 1 toastoví celozrný chléb s úzeným lososem , 1 červená paprika

svačina : jahodová aktvie , trs hroz. vína

oběd : Rizoto s tunákem(rýže,runák, zelenina, strouhaný sýr)

svačina : 1 toastoví celozrný chléb s úzeným lososem + zelný salát ( červené + čínské zelí , cherry rajčátka )

večeře :kuskus se špenátem + 4 cherry
po : 2toastoví celozrný chléb

pití : kafe,čaj, 2,5l voda,sklenička zázvorové limonády (zní to strašně ale je dobrá )

mimo : hrst rozinek , 1 dílek z čok.kaštanů, pár lžiček sáhlepu ( nevim zda se to tak píše - něco mezi mlíkem, krupic.kaší,pundinkem )

pohyb : chůze,45 min tanec , 35 min střídavý běh

kcal : cca 1400 kcal ( s pohybem : 750kcal)
___________________________________________
po obědě jsem dostala strašnou chut na sladké ale docela jsem to zvládla.. ulomila jsem si z kaštánků jen jeden dílek a zbytek nechala na horší časy ..
jinak večer od 7 jdu na nějakou akcičku do čajky kde zůstanu asi až do půlnoci takže doufám že tam si k jídlu nic nedám ..
večeři si dám doma před odchodem.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Mrs.Moustache Mrs.Moustache | Web | 24. května 2013 v 16:43 | Reagovat

Zatím to máš super :) asi se k tobě nastěhuju a budeš mi vařit :D to jídlo vypadá skvěle ♥ :D

2 Zoey* Zoey* | Web | 24. května 2013 v 18:46 | Reagovat

Máš to luxusní :* :)*

3 mylifemydiary mylifemydiary | Web | 25. května 2013 v 11:21 | Reagovat

Chceš být má affs? Napiš mi na blog s kým cheš ikonku.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama