Jídelníček 14.6

14. června 2013 v 20:14 | Fu~ |  jídelníček
snídaně : musli s mlékem

svačina : -

oběd : vietnamské nudle s kuřecím masem+ zelenina

svačina : siesta (sušenka)

večeře : 2x plátek chleba aktiv se sýrem + zelenina

pití : voda,čaj

mimo : 2čtverečky hoř. čokolády,5 gumi.medvídků

pohyb : chůze,20 min střídavý běh ( běh + rychlá chůze),10 min posilko

kcal : cca 1300kcal ( s pohebym 900kcal)
Včerejší jídelníček byl dost .. průser ?! :D no nic.. čekala jsem to když se hold slaví :D ale tak užila jsem si to , a nezlobim se na sebe, doženu to v tomhle týdnu :)
konečně jsem dneska mohla vyrazit běhat.. začínám pomalu je to tak vyrovnaný 10 min běh 10 min rychlá chůze - dneska pěkně do kopce páč jsem zaběhla někam, kam jsem asi běžet neměla :D postupně to chci zvyšovat na 20 min běh a 10 min chůze a dále .. chtěla bych do konce prázdnin uběhnout hodinu s minimálníma pauzama.. je to takový muj cíl tak snad se mi splní :) co se týče jídelníčku.. ta siesta mi trochu ujela ale vzhledem ktomu že jsem nesvačila tak jsme si to pak vynahradila timhle takže kaloricky mě to nezabilo ..
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Mrs.Moustache Mrs.Moustache | Web | 14. června 2013 v 20:48 | Reagovat

Kdyby,kdyby,kdyby -.-
Tílko mi nevadí,ale kraťasy bych na sebe neoblékla,popravdě obdivuju holky co váží i víc jak já a chodí si v šortkách,protože já bych v nich nevyšla dál jak na zahradu :D :D taky nepotkávám nikoho jiného běhat :D samí hubený lidi :D já si připadám jako buřt 24h denně :D :D no zase tak strašný to není,když spím tak si tak nepřipadám :D zajímavá svačina :D asi přijedu do Prahy běhat za tebou :D já se k tomu prostě nedokopu,pořád jenom říkám,že začnu,ale nakonec si stejně najdu důvod,proč nejít :/ ale uvidím jak se mi povede o prázdninách,myslím,že to bude mnohem lepší než když je škola :) hlavní je,že sis oslavu užila :) s tvýma jídelníčkama to 100% doženeš a ta siesta nevadí když jsi nesvačila :)

2 Nii Nii | Web | 14. června 2013 v 22:22 | Reagovat

Jůů běěěh :) super! ;-) taky - stejně jako Mrs.Moustache - se k tomu nějak nemůžu dokopat.. :-? :-D už jsem chtěla vyběhnout někdy v dubnu a pořád nic. Prostě raději sednu na kolo a šlapu.. ale nějak den musím zajít! :D někdy brzy ráno..jo! MUSÍM! :D CHCI! :-P
A máš to pěkný..kaloricky ses vlezla, což je důležitý (ehmmm, slečinko, vy zase počítáte kalorie? :-P :-D )..určitě to bude jen a jen lepší..držím palce a přeju pěkný víkend ;-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama