sice listopad je většinou spíš na teplé téma , tím myslim (červená, žlutá, oranžová) ale já jsem prostě chtěla mít studený lehký layout ,takže doufám že se líbí :) ozvu se asi až v neděli ?! protože zítra bude pařbička yup yup , doufám že mi nebude zle.Tyhle prázdniny mě neskutečně zkazily ale najednu stránku byli asi zatím nejlepší :) a ikdyž už je škole tak mám furt pocit jako kdybych si užívala, ještě nebyl týden školy který byhc dochodila dokonce, vždy jsem nějaký den chyběla.. no krásně to vedu :D co se týče jídelníčku.. no no no.. nic moc, v září se mi moc nevedlo ale furt si držim váhu což je fajn , takže v řijnu začnu trochu víc makat , už to fakt chce něco začít dělat jinak se mužu s tabletem rozloučit -.-"

sn : musli od nestlé s mlékem

o : těstoviny s kečupem a tunákem

sv : tvaroh madeta s příchutí tiramisu

sv : 200g hroz vína

ve : cl.kazeirka se šunkou,sýrem, zelenina , jablko

mimo : 2x hrstka musli,lžička zmzliny :D

pohyb : chůzička

pití : voda, sklenička džusu

kcal : 1300kcal

No dneska jsem s jídelníčkem zatím spokojená a k tý svačině Madeta - je to vážně moc dobrý , ve 100g (balení má 120g ?!) - 107kcal takže je to skoro lepší než nějaký jogurt a opravdu to i zasytí a chutná dobře :)

No další věc dneska jsem šla poprvé na gyndu .. byla jsem trochu víc rozklepaná ale čekala jsem to horší ,takže přežila jsem :D no a důvod proč to sem píšu je že to slepák není ani vaječníky , tak zatim je to v pohodě tak to snad už přešlo.. :) jinak jsem si uvědomila že bych měla začít VÁŽNĚ cvičit , uplně na to s*ru -_-" takže jsem si řekla že se budu snažit 5x do týdne alepson těch 30 min na tom orbitreku mít!

sn - cl.kazeirka s florou light

sv - merunková přesnídávka

o - cl.kazeirka, hrstka nějakých oříšků

sv - kukuřice bonduel , polívka do hrnečku

ve- cl.kazeirka se šunkou, plátek sýra, cherry + kys.okurky

mimo : 2 sněhové kiss

pití : voda

pohyb : chůze

kcal : 1160 kcal

dnešní jídelníček je tak trochu divný , hodně divný sice kaloricky v pohodě ale obsahem se mi nelíbí :/

no slečny.. moje nemoc skončila v pátek a pak se to pěkně rozjelo.Přijel mi kamarád z koreje co ted studuje v německu (byl tu na víkend) , protože jsem teda nespala doma takže stravovala se bohužel jen ve fastfoodu, jako perlička se stala v sobotu kdy jsme si s kamarádkou plánovali jak ho opijeme a nakonec to skončilo naopak.. nechápu jak se to mohlo stát :D nevěřili by jste jak korejci jsou v chlastu odolní :D on vypil 5 velkých skleniček vodky s džusem pak s čajem , flašku sodžu (korejská vodka) a BYL V POHODĚ do tedka to nechápu a to jsme mu dali ještě brčko a on pil všechno na ex .. omg neuvěřitený já byla mimo už po druhý skleničce vodky a flašce sodžu, no zkrátka takhle opilá jsem nikdy v životě ještě nebyla.. a aby toho nebylo málo tak příští víkend bude velká pařba u kamarádky takže to vidim na další propitý víkend :D no zkrátka strašně moc zážitků ( omg chci korejskýho kluka , jsou tak neuvěřitelně sladký ♥ ) , strašně moc jsem si to užila a za ten víkend jsem nachodila snad přes 100 km :D prošli jsme prahu skrz na srkz takže dost vyčerpávající, ale užila jsem si to. Dneska jsem měla v plánu se snažit ale potom nezdravým víkendu mě dneska kamarádka svedla k kfc a bubble tea takže jídelníček šel trochu dohnoje...

taky se mi to pěkně vymstilo páč si doktoři myslej že mám podrážděný slepák takže si ted ve středu užiju zase prohlídku a uvidim.. každopádně od zítřka zase začínám psát jídelníčky , snad to nebude tak hrozný jako dneska.. a jako celý víkend :D ale mužu vám říct že moje angličtina je vážně dobrá když jsem opilá :D myslim že to udělám před maturitou a budu jim tam pak povídat třeba hodinu :D aigooo mám hrozný křeče do břicha potom co jsem snědla kfc.. očividně je vidět že tohle neni dobrý jíst -___-"

Slečny jsem nemocná takže muj jídelníček je spíš taková rohlíková párty protože nic jinýho nesnim :D no takže to asi nebudu ani vypisovat :D

ozvu se až mi bude líp a až snim taky něco jinýho než suchej rohlík :) :D

sn : bebe dobré ráno

sv: hruška

o : salát s kuř.masem

sv : florian borůvkový + jedna bebe oplatka (25kcal)

ve : půlka celozrný bagetky s cottage , posyp. jarní cibulkou + zelenina

mimo : -

pití : ledový kafe, voda,sklenička džusu

pohyb : chůzička, 1h tanec

kcal :cca1200kcal ( s pohybem 900kcal)

uhm jako dneska ve škole omg hrůzaaaaa nebo jako ani ne , jen hlubotisk je muj nepřítel , fakt mi to nejde :D

uhm jinak ohledně vážení .. zvážim se na konci měsíce a ráda bych tam viděla už konečně těch 67kg ( prosíííím ) nu uvidim.. budu se snažit tak snad m váha nezklame :)

HAHAHAAH no já myslim že dnešní jídelníček jako netřeba komentovat to je děs ,

jako omg jsem trochu nezvládla -.-"

snídaně : 3 kousky střechy ( sice jí mamka dělá z nízkotučnýho tvarohu a bez másla ale stejně -.-" )

svačina : bebe dobrý ráno kaakové

oběd : kuře,bramobry, špenát

svačina : půlka japonský hrušky

večeře : rohlík se sýrem

mimo : no jako ujídání bebe sušenek (ale takových těch oplatek kolik jsme jich snědla za den.. uhm asi 10 ?!)

pak dva štráfky( to znamená 8 čtverečků)mléčný čokolády

pití : kafe, voda

pohyb : xxx

kcal . omg to snad ani nebudu počítat

No krása né ?! bože jsem to zas trochu nedala -.-" no už se to nebude opakovat , takže tohle snad ani nekomentujte.. víkend stál za prd co se týče jídla .. :X nu nic, snad jste si vedli lépe .

sn : 2x balconi snack + banán

sv: -

o : -

sv : -

ve : francouzké brambory

mimo : -

pití : kafe, ledový kafe, voda, sklenička růžového vína

pohyb : celý den úklid starýho bytu , chůze

kcal : ?

Dneska jídelníček teda jako no.. Byla jsem totiž pomoc kamarádce s pronajatým bytem , je tam strašnej bordel a já tam potřebuju ubytovat příští víkend kamaráda z koreje tak jsme tam museli jít uklididt takže mě docela dost všechno bolí, drhly jsme podlahy od barvy .. docela prácicčka, vynášeli nábytek a tak.Na jídlo vůbec nebyl čas a já ani neměla hlad.. no kalorie dneska jako jsem ani nepočítala , nemá cenu :D

sn : bebe dobré ráno kakaové

sv: cl.kazeirka s cottage a jarní cibulkou

sv : zapečený lilek se sýrem ♥

o : dom.tortila - nebo spíše hromada zeleniny a kuřecí maso, lžička dresingu

ve : cl.kazeirka se šunkou + zelenina

mimo : 2bebe sušenky (jedna 25kcal) 4čtverečky mléčné čokolády

pití : voda,sklenička džusu

pohyb : 5h chůze,

kcal : cca 1350 kcal

Tak dneska jsem měla vážně parádní ranní procházku , doslova výlet po praze, nejdřív jsem šla na odběry pak jsme jeli do spořitelny, pak jsme se šli cournout s mamkou do obchodů nakonec jsme si prošli půl prahy a skončily jsme vy výtvarných potřebách kde jsem nechala 500 za blbosti do školy a nakonec nákup -.-" no když jsem přišla domů tak na mě přišel mega spánek :D páč jsem dneska spala asi tak necelých 5 hodin nu takže chůze bylo opravdu hodně uhm no jinak konečně víkend , tak se zatím mějte^^

sn : bebe dobré ráno oříškové +švestka

sv: florian borůvkový + hruška

sv : cl.kazeirka se šunkou,30g hroz.vína

o : kuřecí špenátová roládka s jasmínovou rýží

ve : zeleninový salát s tunákem

mimo : -

pití : voda,ledové kafe

pohyb : chůzička , 1h orbitrek (-550kcal)

kcal : zatím 1460 kcal (s pohybem 910kcal)

Uhm dneska to je snad poprvé co mužu říct že mě to ve škole bavilo ikdyž jsme končily až ve 4 -.-"

No zkráceně, měli jsme 5 hodin grafickýho designu což je pro mě uplně dokonalý 1.mě to baví 2.na počítači trávim víc jak půlku svýho života takže 5 hodin v kuse mi nedělá problém u toho sedět a vytvářet :3 jsem uhm závislá a svět bez PC si nedokážu představit.. ale tak to asi každý grafik :D no pak co jsme strávily 5 hodin na nových super Applech na který jsem si konečně po těch 2 letech zvykla jsme šli do tzv sklepení kde budeme broušet šutry :D nekecám :D Máme litografii, upřímně , byl to docela šok když mi řekli že tam budem brousit šutry takže budu mít trochu půlhodinovej tělocvik než ten mega šutr kterej má asi 10 kg obrousim dalším druhým 10kilových kamenem :D pecka a no pak na něj budem kreslit ale jediný pozitivum je že ty práce jsou pak nádherný , je to hrozně divná a zastaralá technika ale vážně pak ty tisky z toho jsou dokonalý (odkaz) .

Jinak absolutně nechápu že jsem dneska snědla tolik kalorií?! -.-" fuuuuuu přitom mi jídelníček nepřipadá nějaký špatný :/ zítra jdu na odběry takže se pak už na školu vykašlu muhehehe :3