Leden 2014

22.1

23. ledna 2014 v 0:19 | Fu~ |  jídelníček
sn : inst.ovesná jablečná kaše + pims
sv : banán
sv 2 : bebe dobré ráno ,jablko
pozdní oběd : kuřecí čína s rýží
ve : 6 obyč. bebe oplatek , 2 mandarinky
mimo : 4 hořký čoko bonbony
pití : čaj ,voda,medvědí m20 min tanec
kcal : 1600
OMG PROČ ZAS TOLIK KALORIÍ TT___TT
jinak jsem šla k doktorce a jsem až do uterý doma a ano bohužel nesmim cvičit ..ach to bude krutý týden,zase si navyknu na to nic nedělat -_-"

23.1

21. ledna 2014 v 23:20 | Fu~ |  jídelníček
sn : rohlík s švestkovým džemem
sv : tvaroh madeta s příchutí tiramisu , jablko,mandarinka
pozdní oběd : kuřecí čína s rýží
sv :xxx
ve : 2x tmavý toast chleb s lučinou linie, šunka, posyp jarní cibulkou , půlka kedlubny a cherry rajčátka
mimo : 2 hořký čoko bonbony,4čtverečky milky
pití : čaj ,voda,kafe
pohyb : chůzička, 45min orbitrek (-400kcal)
kalorie : 1420kcal // - pohyb : 1020

ježiš zase nějak hodně kalorií :// nojo čína neni z krabičkový diety takže jsem počítala 400kcal protože co já vim kolik má omáčka ale tak to je jendo, opět hodně sacharidů ale vzhledem ktomu jak mi je tak myslim že je potřebuju .. zítra už na to kašlu a jdu k doktorce znovu protože už skoro nemluvim -_-"

20.1

20. ledna 2014 v 23:30 | Fu~ |  jídelníček
sn : bebe dobré ráno čokoládové
sv : tvaroh madeta s příchutí tiramisu , jablko,menší pomeranč
pozdní oběd : 4x kuř. roládky s bramborem
sv :xxx
ve : 2 mandarinky
mimo : 2 hořký čoko bonbony
pití : čaj ,voda,medvědí mléko
pohyb : chůzička a tak 20 minut tancování
kalorie : 1050kcal // - pohyb : xxx

19.1

19. ledna 2014 v 21:57 | Fu~ |  jídelníček
sn : ovesná kaše s banánem ,2 pimps piškoty
sv : 6xbebe oplatky (jedna 25kcal)
o : kuřecí čína s rýží
sv :xxx
ve : 2 tmavý toast chléb se sýrem, zelenina
mimo : 3 hořký čoko bonbony
pití : čaj ,voda
pohyb : xxx
kalorie : 1160kcal // - pohyb : xxx

yay jsem hrozná, vůbec neobíhá *zítra napraví* btw jsem hrozně ráda.. paralen zabírá a zítra už na to kašlu a pujdu to pomalinku vypotit takže tim chci říct že si už musim zacvičit -_- a taky konečně mi po x letec vyšla ta skupina.. od příštího týdne začneme mít tréningy :3 takže se vážně těším , tenhle rok bude prostě nejlepší :)))))

17.1 + 18.1

18. ledna 2014 v 14:58 | Fu~ |  jídelníček
17.1
REST DAY
no řeknu vám že potom čtvrtečním bramboráčku se mi v noci udělalo několikrát nevolno no zkrátka , to bylo opravdu za trest ho sníst -_-"
jinak udělala jsem si den volna od jídla protože jsem spala u kamarádky a no znáte to, pizza, něco sladkého.. sice obě držíme dietu ale tak jednou nás to nezabije :))
další smutná zpráva je to, že už jsem si začínala myslet že moje chřipka je zamnou a budu moc v sobotu už v pohodičce cvičit.. no to byl asi velký omyl protože mi asi cigára rozdráždily krk a jak jsme chodily večer venku v dešti tak sem asi zase přistydla takže teplota, zimnice, nemužu skoro mluvit , fajne :// achjo -__-" doufám že je to jen chřipka protože v tom krku mě bolí fakt fest že jsem ani ráno nemohla snídat a vážně nechci mít angínu T__T
18.1
sn : xxx
sv : bebe dobré ráno
o : 3ks kuřecí roládky (špenát, sýr, šunka,vajíčko) s bramborem
sv :xxx
ve : 2 tmavýtoast chléb se šunkou + sýr, banán
mimo : 3 hořký čoko bonbony
pití : čaj ,voda, medvědí mléko
pohyb : xxx
kalorie : 1100kcal // - pohyb : xxx

16.1

17. ledna 2014 v 0:38 | Fu~ |  jídelníček
sn : ovesná jablečná kaše
sv : 2 racio rýžové chlebíčky + tvaroh (příchut tiramisu )
o : zapečené těstoviny s brokolicí a šunkou
sv : banán+4 obyč bebe sušenky (jedna 25kcal)
ve : 2x tmavý toast chléb se sýrem,šunkou,čtvrtka papriky,cherry, salát.okurka
mimo : hrstka cereálií, 2 pims piškoty, jeden bramobráček ,2 čtverečky milky
pití : čaj ,voda,kafe
pohyb : chůzička
kalorie : cca 1550kcal // - pohyb : xxx
dneska jsem to nějak nezvládla kaloricky o.o no jo ten blbej bramboráček.. hlavně že jsem ho snědla.. ted mi je pěkně těžko -_-" mám za trest

15.1

15. ledna 2014 v 21:09 | Fu~ |  jídelníček
vanstyles:Snapping w/ @haleyjadeposton today. #notbadforasaturday
sn : rohlík s švestkovým džemem
sv : oříšková aktivie,hruška
o : zapečené těstoviny s brokolicí a šunkou
sv : 2 rýžové chlebíčky racio
ve : 2x tmavý toast chléb se sýrem,mrkev,cherry
mimo : hrstka cereálií, 2 bebe sušenky (obyč.oplatky né bebe dobré ráno)
pití : čaj ,voda,horká čokoláda
pohyb : chůzička
kalorie : cca 1270kcal // - pohyb : xxx
.
i hope♥

14.1

14. ledna 2014 v 23:49 | Fu~ |  jídelníček
sn : ovesná kaše s banánem posyp. kakaem
sv : balconi snack,mandarinka
o : rýže s tuňákem
sv : 2 rýžové chlebíčky racio + jablko
ve : 1 tmavý rohlík se šunkou ,zelenina,30g balkánu
mimo : 2xhrstka cereálií
pití : čaj ,voda,
pohyb : xxx
kalorie : cca 1305 kcal // - pohyb : xxx
no uvidim jak dlouho mi ještě bude na nic.. nechci se nějak přemáhat co se týče pohybu protože se z týhle chcípavky chci rychle dostat , nepotřebuju marodit měsíc -_-"

13.1

13. ledna 2014 v 21:06 | Fu~ |  jídelníček
sn : bánánové-kokos lívance s odtučneným tvarohem a posyp.kakaem (recept z : http://healthylifestylebyme.blogspot.cz/ )
sv : mandarinka
o : rýže s tuňákem
sv : 2 rýžové chlebíčky racio + jablko se skořicí
ve : 1 tmavý rohlík se šunkou , mrkev
mimo : hrstka cereálií
pití : čaj ,voda,
pohyb : xxx
kalorie : cca 1160 kcal // - pohyb : xxx
________________________________________________________
Achjo ta chřipajzna mě zabije -___-" je mi fakt "skvěle" a nejvíc mě štve že toho mám do školy tolik že si nemužu lehnout a spát ikdyž jsem ještě zítra doma (zkoušky ve škole tak máme volno) no takže pohyb žádný jak vidíte ale mám radost , dneska jsem si stoupla na váhu.. ikdyž bych neměla.. řekla jsem si po měsíci .. ale bylo tam 73,7 yup :3 no jako samozřejmě je to furt hrůza ale lepší než to co tam strašilo předtim.Fakt bych si přála do konce ledna dostat na tu strašlivou 70 abych se v únoru mohla víc snažit a dostat se do formy trochu..ale jsem ráda že za těch 12 ? dní co se snažim jsou vidět alespon nějaký výsledky což mě vážně těší a mám opravdu chut v tom pokračovat .. snad se mi ještě nestalo aby mě bavilo hubnutí :D no tak doufám že mi tohle nadšení do léta vydrží :D

Pokud chcete nějaký důvod, proč nejíst fastfood (zejména mc donald) čtěte zde !

12. ledna 2014 v 21:02 | Fu~ |  Strava
No.. odpověď mám tady a měla jsem žaludek až v krku .. přísahám bohu že v mekáči si ted už dám ...maximálně kafe .... ble bože mám z toho videa uplně husí kůži a nevěřim tomu že jsem tohle někdy fakt snědla.. díky bohu že v meka si tak už dva roky nic nedávám , max kfc ale vzhledem k cenám za jídlo si radši koupim housku v albertu a najim se z toho víc a rozhodně zdravějc .. bože fuj. no doporučuju vám při sledování nic nejíst :D