6.1

6. ledna 2014 v 20:30 | Fu~ |  jídelníček
sn : ovesná jablečná kaše
sv : pomeranč,jablko
o : rizoto se zeleninou
sv :xxx
ve : plátek cereál.chleba s lučinou, půlka papriky, 3 cherry
mimo : kinder pigue,hrstka cereálií
pití : čaj s mlékem,kafe, voda
pohyb : 45min orbitrek // -440kcal
kalorie : 1150 kcal // - pohyb : 710kcal
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 femme-mince femme-mince | Web | 6. ledna 2014 v 21:58 | Reagovat

Á, Kinder pingu... už vím, co bude zítra ke svačině :-D

2 Faith ^_^ Faith ^_^ | Web | 7. ledna 2014 v 13:11 | Reagovat

Thumb up :) ^_^

3 MissCherry MissCherry | Web | 7. ledna 2014 v 15:22 | Reagovat

Jsou různý styly a typy HIIT :-) AMRAP je, že máš třeba 10 minut, 5 cviků s určitým počtem opakování v nějaké posloupnosti a vždycky, když dokončíš poslední cvik, začneš zase prvním... Wrath je časový trénink... čili časovač se nastaví na 25s pro maximální výkon a 5s jako "odpočinek", takže jeden cvik opakuješ 25s pak máš 5s volno a zase najíždíš na novej cvik :-) když děláš pak poslední cvik, tak zase jedeš od začátku...
a pak je časovej, to dělá hlavně Zuzka Light a ot snad znáš ne? ;-) kdybys ještě nějak to potřebovala vysvětlit, napiš ;-)

btw, pěkný to máš za včerejšek ;-)

4 proana-ballerina proana-ballerina | Web | 7. ledna 2014 v 16:43 | Reagovat

Ahoj, nechces spratelit?:]

5 Kristl Kristl | Web | 7. ledna 2014 v 21:22 | Reagovat

Máš to krásné :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama