Recepty

Gif recept na bánánové palačinky ?

19. června 2013 v 15:05 | Fu~
ummmm vypadá to tak skvěle.. zítra si to zkusim udělat k snídani kk :3

Květák na kari s hráškem

26. ledna 2013 v 0:04 | Fu~
píšu jsem první ozkoušený recept z krabičkové diety

Potřebujeme : 200g květáku, 100g hrášku , 20g másla, 1 menší cibulku, stroužek česneku, 75g smetany (12% tuku ) 1 lžičku kari, pepř, sůr, (špetka oregána)

Uvaříme květák ve vodě do měka, mezí tím si nakrájí cibulku a česnek na kostičky , na pánvi rozputíme máslo a přidáme cibulku a česnek a zpěníme, pak přidáme hrášek a květák který máme rozdělený na malé růžičky , promícháme a chvilku podusíme,pak ochutíme kari kořením, pepřem, solí a zalijeme smetanou.Necháme 3 minuty podusit a můžeme podávat .
Recept je na dvě porce, vhodná příloha ( já osobně jsem dělala s rýží) jsou brambory, celozrné pečivo, rýže, salát
Přibližně obsahuje v jedný porci 170kcal (bez rýže)
Je to rychlí, chutný a nízko kalorický recept.Doporučuju
 
 

Reklama